ヨガ教室のご案内

当院ではヨガ教室を開催しております。

 

「ゆったりヨーガ」

 

呼吸を大切にしながらポーズを行うハタヨガをします。

ご自分の体に敏感になり、ご自分の内側に意識を向けることで、毎日が少し楽になっていくかも

しれません。

忙しい日々、しんどいことがあっても、深い呼吸をして体と心を緩めることから始めてみませんか。

ヨガには疲労回復、健康維持などの効果もあります。体が硬くても大丈夫です。

 

(この度2018年11月号の「コミュニティアイ」に閖上公民館を会場とする「ゆったりヨーガ 

メンバー募集中!」と掲載されました。しかしながら、当院のヨガは2016年8月と、より早期から実施

しており、同名の前述のヨガクラスとは、主催者・内容等異なるものです。)

 

  • 会場 めでしまのさと内科クリニック 2階スペースM
  • インストラクター みか
  • 参加費  1レッスン 500円 

    ヨガマットは当院で用意いたします。 

      動きやすい服装、水かお茶、タオルをご持参ください。   

            食事は2時間前には済ませてからお越しください。

   

 

クラスについて

 以下、3つのクラスがあります。

やさしいヨガ(65分)

運動量*

対象

ヨガが初めての人

運動をしていない人

ゆっくり動きたい人

 

レギュラーヨガ(70分)

運動量***

対象

ヨガが初めてでも体を動かしている人

ヨガ歴があり汗をかきたい人

リラックスヨガ(65分)

運動量**

対象

少し汗をかきたい人

ストレスや心身の疲労感があり、緩めたい人

 


2019年2月~3月の予定

2月~3月の平日は水曜日の午前となります。

 

 

    2/2(土) 2/6(水) 2/9(土) 2/13(水) 2/16(土) 2/20(水)

 9:00-10:05

 済

 済

10:20-11:30 済    済  済 

     〇
11:45-12:50       済   

 

 

 

    3/9(土) 3/13(水) 3/16(土) 3/19(火) 3/23(土) 3/27(水)

 9:00-10:05

〇 

  満

 〇

10:20-11:30 〇    〇  〇 

     〇
11:45-12:50       〇    

 

 

 

駐車場の使用について(クリニック院長からのお願い):クリニック前の駐車場は患者様を優先しております。車で来られる方は、第二駐車場のご利用をお願いいたします。また8時45分からの開錠となりますので、ご来院は45分以降にお願いいたします。

午後のヨガクラスにあたっては13時15分からの入室をお願いいたします。

 

ご予約にあたって:クラスのご予約が「満」になってキャンセル待ちの方もいらっしゃいます。当日の

キャンセルはできるだけ避けていただけますと幸いです。

 

 

申し込み方法

申し込みは yuttariyoga@hotmail.com  もしくは

下記フォームからお申込みください。

 

 

お名前

メールアドレス・電話番号

メッセージ欄に下記項目

○月○日 ○:○○~○:○○のヨガ教室参加希望

 

を前日17時までに入力・送信してください。

当日は5分前にお越しください。

 

 

 

メモ: * は入力必須項目です

ご予約はご予約人数とお名前を正確に把握するため、原則お一人ずつお願いいたします。万一PC操作等でむずかしい場合には、代表の方が予約される方のお名前もお知らせください。

 

ご予約いただきました方に当院から返信のメールを送っておりますが、返信不可として戻ってきてしまうケースがございます。ご連絡先として電話番号も含めていただければ幸いです。ご予約をいただいた日から2日以内に返信のメールが届かない場合は、お手数ですが当クリニックまでお電話でお問合せください。