めでしまのさと内科クリニック
ヨガ教室のご案内
当院ではヨガ教室を開催しております。
「ゆったりヨーガ」
呼吸を大切にしながらポーズを行うハタヨガをします。
ご自分の体に敏感になり、ご自分の内側に意識を向けることで、毎日が少し楽になっていくかも
しれません。
忙しい日々、しんどいことがあっても、深い呼吸をして体と心を緩めることから始めてみませんか。
ヨガには疲労回復、健康維持などの効果もあります。体が硬くても大丈夫です。
(2018年11月以降複数回「コミュニティアイ」に閖上公民館を会場とする「ゆったりヨーガ
メンバー募集中！」と掲載されてきました。しかしながら、当院のヨガは2016年8月と、より早期から
実施しており、同名の前述のヨガクラスとは主催者・内容等異なるものです。)
- 会場 めでしまのさと内科クリニック ２階スペースM
- インストラクター みか
- 参加費 1レッスン 500円
ヨガマットは当院で用意いたします。
動きやすい服装、水かお茶、タオルをご持参ください。
食事は2時間前には済ませてからお越しください。
クラスについて
以下、3つのクラスがあります。
やさしいヨガ(65分)
運動量＊
対象
ヨガが初めての人
運動をしていない人
ゆっくり動きたい人
レギュラーヨガ(70分)
運動量＊＊＊
対象
ヨガが初めてでも体を動かしている人
ヨガ歴があり汗をかきたい人
リラックスヨガ(65分)
運動量＊＊
対象
少し汗をかきたい人
ストレスや心身の疲労感があり、緩めたい人
2019年８月~9月の予定
| 8/3(土) | 8/7(水) | 8/10(土) | 8/14(水) | 8/17(土) | 8/21(水) | 8/31(土) | |
|
9:00-10:05 |
済 |
済 |
済 | 〇 | 済 | 満 | 満 |
| 10:20-11:30 | 済 |
済 |
済 | 〇 | 済 |
〇 |
満
|
| 11:45-12:50 |
|
済 |
| 9/4(水) | 9/7(土) | 9/11(水) | 9/14(土) | 9/18(水) | 9/21(土) | 9/23(月) | 9/28(土) | |
|
9:00-10:05 |
〇 |
〇 | 〇 | 〇 | 〇 | 〇 | 〇 | 〇 |
| 10:20-11:30 |
〇 |
〇 | 〇 | 〇 |
〇 |
〇 |
〇 |
〇
|
| 11:45-12:50 |
|
〇 |
8月の平日クラスは水曜日の午前となります。９月の平日クラスは水曜日の午前、最終クラスのみ祝日の23日(月)となります。10月～2020年1月は火曜日午後(13:00-14:05、14:20-15:30)となります。
駐車場の使用について(クリニック院長からのお願い)：クリニック前の駐車場は患者様を優先しております。車で来られる方は、第二駐車場のご利用をお願いいたします。また８時４５分からの開錠となりますので、ご来院は４５分以降にお願いいたします。
ご予約にあたって：クラスのご予約が「満」になってキャンセル待ちの方もいらっしゃいます。当日の
キャンセルはできるだけ避けていただけますと幸いです。
申し込み方法
申し込みは yuttariyoga@hotmail.com もしくは
下記フォームからお申込みください。
お名前
メールアドレス・電話番号
メッセージ欄に下記項目
○月○日 ○：○○～○：○○のヨガ教室参加希望
を前日17時までに入力・送信してください。
当日は5分前にお越しください。
クリニック前の駐車場につきまして、患者様からの要請もあり、3月９日から当院職員による車両ナンバーの確認をすることとなりました。当院ご利用の患者様以外による駐車をしている場合は張り紙をさせていただきますのでご了承ください。
ご予約はご予約人数とお名前を正確に把握するため、原則お一人ずつお願いいたします。万一PC操作等でむずかしい場合には、代表の方が予約される方のお名前もお知らせください。
ご予約いただきました方に当院から返信のメールを送っておりますが、返信不可として戻ってきてしまうケースがございます。ご連絡先として電話番号も含めていただければ幸いです。ご予約をいただいた日から2日以内に返信のメールが届かない場合は、お手数ですが当クリニックまでお電話でお問合せください。